В настоящее время приоритет отдается здоровья и благополучия на работе стал насущным вопросом для бизнеса, а не просто выбором. Когда компания заботится о благополучии своих сотрудников, она становится более привлекательным местом для потенциальных кандидатов на работу.
Итак, задумывались ли вы когда-нибудь, огромны ли преимущества, которые это приносит, и какие оздоровительные мероприятия можно провести для сотрудников, чтобы предотвратить стресс и утомление?
Читайте дальше, чтобы узнать все советы!
Полезные советы от AhaSlides
- Признаки того, что вы работаете в токсичной рабочей среде
- Самоуспокоенность на рабочем месте | Признаки и 4 лучших шага для предотвращения
Взаимодействуйте со своими сотрудниками.
Вместо скучного ориентирования начнем веселую викторину, чтобы освежить новый день. Зарегистрируйтесь бесплатно и берите из библиотеки шаблонов то, что хотите!
🚀 В облака ☁️
Давайте начнем!
- Зачем способствовать здоровью и благополучию на работе?
- Как обеспечить здоровье и благополучие на работе
- №1. Повышайте осведомленность о благополучии на рабочем месте
- №2. Создайте поддерживающую рабочую культуру
- №3. Обеспечьте программы оздоровления на рабочем месте
- №4. Предлагайте занятия в тренажерном зале/фитнесе
- № 5. Содействовать балансу между работой и личной жизнью
- №6. Минимизируйте стрессовые ситуации на рабочем месте
- №7. Найдите корень проблемы
- № 8. Практикуйте заботу о себе
- № 9. Установите границы
- № 10. Стройте социальные связи
- №11. Высказываться
- Как говорить о своем здоровье и благополучии на рабочем месте
- Основные выводы
- Часто задаваемые вопросы
Зачем способствовать здоровью и благополучию на работе?
Пропаганда здоровья и благополучия на работе может оказать положительное влияние как на сотрудников, так и на компанию в целом. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учитывать при создании культуры поддержки и приоритизации психического здоровья:
№1. Поддерживайте благополучие сотрудников
Когда сотрудники психически и эмоционально здоровы, они лучше справляются со стрессом, управляют своими эмоциями и сохраняют позитивный настрой, что может привести к повышению удовлетворенности работой, производительности и в целом (включая физическое здоровье).
Например, люди с хорошим психическим здоровьем, как правило, более спокойны и принимают более взвешенные решения, сталкиваясь с проблемами или кризисами.
№2. Сокращение прогулов и презентеизма
Низкий уровень благополучия был связан с обоими презентеизм и абсентеизм.
Сотрудникам с проблемами психического здоровья может потребоваться взять отпуск, чтобы позаботиться о себе или посетить сеансы терапии. Иногда им также может понадобиться отпуск, чтобы справиться с кризисом психического здоровья. Это немного влияет на то, как долго они могут быть на работе.
Поэтому, когда компании уделяют приоритетное внимание здоровью и благополучию, сотрудники могут обратиться за помощью и получить необходимую передышку, чтобы позаботиться о себе, что может повысить уровень посещаемости и снизить нагрузку на других сотрудников.
Напротив, видеть сотрудников в офисе — не всегда хороший знак. Презентизм — это когда сотрудники приходят на работу, но не продуктивны из-за проблем с психическим здоровьем. Следовательно, это может привести к снижению производительности и качества работы, что может повлиять на общую производительность компании.
Когда компании ставят психическое здоровье на первое место, они могут уменьшить стигму, связанную с проблемами психического здоровья, что может побудить сотрудников говорить о своих проблемах. Более того, это может привести к уменьшению презентеизма и более заинтересованной и продуктивной рабочей силе.
№3. Экономьте затраты
Забота о здоровье и благополучии сотрудников также может снизить расходы на здравоохранение. Сотрудники, получающие поддержку, с меньшей вероятностью будут нуждаться в дорогостоящем лечении, госпитализации или неотложной помощи. Это может привести к снижению затрат на здравоохранение как для сотрудников, так и для работодателей.
Кроме того, компания с хорошей программой здравоохранения также может улучшить удержание сотрудников. Потому что, когда сотрудники чувствуют поддержку и благодарность, они с большей вероятностью останутся в компании на долгий срок. Это помогает снизить затраты на подбор персонала, обеспечивая при этом более стабильную и эффективную рабочую силу.
№4. Привлекать таланты
Когда компании отдают приоритет психическому здоровью, это означает, что благополучие всех сотрудников одинаково, ценится и поддерживается. Это усиливает брендинг работодателя, поскольку компанию можно рассматривать как позитивное и благоприятное рабочее место, которое может помочь привлечь и удержать лучшие таланты.
Как обеспечить здоровье и благополучие на работе
Для работодателей. Улучшение благополучия на рабочем месте требует многогранного подхода, но вот несколько ключевых стратегий для компаний:
№1. Повышайте осведомленность о благополучии на рабочем месте
Первое, что нужно сделать работодателям, чтобы начать путь к улучшению благополучия на работе, — это осознать это. Бизнесу необходимо признание и понимание проблем, связанных со здоровьем и благополучием на работе, а также их влияния на сотрудников в рабочей среде, в том числе:
- Узнайте о признаках и симптомах психического расстройства.
- Понимать потенциальные факторы риска и стрессоры на рабочем месте.
- Признайте важность решения проблем благополучия для улучшения здоровья и производительности сотрудников.
№2. Создайте поддерживающую рабочую культуру
Компании должны уделять приоритетное внимание созданию поддерживающей и инклюзивной рабочей культуры, которая способствует открытому общению, уважению и сотрудничеству. Это может помочь сотрудникам почувствовать себя более связанными и оцененными, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя счастливыми и менее тревожными.
№3. Обеспечьте программы оздоровления на рабочем месте
Компании должны предлагать льготы по здоровью, такие как консультационные услуги, программы поддержки сотрудников или медицинское обследование. Эти льготы могут помочь сотрудникам получить доступ к необходимой им поддержке и профилактическому медицинскому обслуживанию непосредственно на рабочем месте.
№4. Предлагайте занятия в тренажерном зале/фитнесе
Улучшение физического здоровья так же важно, как и забота о своем внутреннем мире. Компании могут субсидировать членство в тренажерном зале или приглашать тренеров раз в неделю приходить в офис для занятий фитнесом на месте.
№ 5. Содействовать балансу между работой и личной жизнью
Компании должны иметь гибкий график работы, поощрять сотрудников делать перерывы и пропагандировать здоровые привычки, организуя соревнования/поощрения за наибольшее количество пройденных шагов, сброшенных фунтов и т. д.
№6. Минимизируйте стрессовые ситуации на рабочем месте
Компании должны выявлять и устранять факторы стресса на рабочем месте, такие как чрезмерная рабочая нагрузка или плохое общение, которые могут способствовать дисбалансу здоровья и благополучия на работе. Они могут улучшить рабочий процесс, предоставить дополнительные ресурсы или обучение, а также внедрить новые политики и процедуры.
For Сотрудники. Будучи сотрудником, вы также можете предпринять шаги, чтобы улучшить свое общее самочувствие на работе:
№7. Найдите корень проблемы
Чтобы повысить устойчивость своего здоровья, особенно к стрессу и тревоге, вы должны сконцентрироваться на определении первопричины своих проблем.
Например, если вас всегда беспокоит время, необходимое для выполнения работы, научитесь тайм-менеджмент стратегии для более эффективной организации вашей работы или пересмотра сроков с вашим менеджером.
Как и в других ситуациях, всегда эффективнее сосредоточиться на корне проблемы, чтобы найти решение, чем сосредоточиться на самой проблеме.
№ 8. Практикуйте заботу о себе
Практикуйте уход за собой, делая короткие перерывы, питаясь здоровой пищей и ежедневно занимаясь спортом. Они считаются мощными лекарствами, помогающими бороться со стрессом, тревогой и депрессией. Вы можете включить в свой распорядок дня небольшие тренировки: пробежку, подъем по лестнице на лифте или уборку дома по выходным.
Кроме того, качественный сон — лучший способ улучшить психическое здоровье. Это часто ассоциируется со здоровым духом и здоровым телом.
№ 9. Установите границы
Set clear boundaries around your work and personal life to help manage stress and prevent burnout. This could involve setting limits on your work hours or disconnecting from work emails and messages outside of business hours or on weekends. Don’t be afraid to do so since it���s your right.
№ 10. Стройте социальные связи
Объединение и общение с другими членами вашего сообщества также является одним из практических способов повысить вашу психическую устойчивость к стрессу.
Следовательно, уделите время своим важным людям, таким как близкие друзья или семья. Проведя с ними время, вы сделаете свое возвращение на работу в 100 раз сильнее.
№11. Высказываться
Если вы испытываете стресс на работе или другие проблемы, влияющие на ваше здоровье и самочувствие на работе, сообщите об этом и обратитесь за поддержкой. Ваша компания может предоставить своевременные оздоровительные ресурсы или поддержку, которые помогут вам справиться с рабочей нагрузкой и снизить стресс.
В следующей части мы узнаем больше о том, как отстаивать свое благополучие.
Как говорить о своем здоровье и благополучии на рабочем месте
Говорить о том, что вас беспокоит на рабочем месте, может быть сложно, но важно. Вот несколько советов, которые помогут вам открыться перед начальством:
- Выберите подходящее время и место: Планируя поговорить о психическом здоровье на работе, выберите время и место, где вы чувствуете себя комфортно и можете говорить открыто, не отвлекаясь.
- Подготовьте то, что вы хотите сказать: Заранее подготовьте то, что вы хотите сказать, чтобы четко выразить свои опасения и потребности. Возможно, вы захотите попробовать с надежным другом или заранее написать свои мысли.
- Будьте конкретны и ясны: Будьте конкретны в своих опасениях и потребностях и приведите четкие примеры того, как проблема влияет на вашу работу или здоровье. Это может помочь вашей компании понять вашу ситуацию и предоставить соответствующую поддержку.
- Сосредоточьтесь на решениях: Вместо того, чтобы просто выделять проблемы, сосредоточьтесь на решениях, которые помогут вам управлять своим благополучием и продолжать выполнять свои задачи. Это может показать, что вы активны и готовы найти решение.
- Знай свои права: Понимание ваших прав в соответствии с политикой вашей компании и соответствующими законами о психическом здоровье может помочь вам добиваться соответствующих приспособлений или поддержки.
Основные выводы
Когда здоровье и благополучие на работе являются приоритетом, сотрудники с большей вероятностью будут чувствовать, что их ценят и поддерживают. Это может повысить их удовлетворенность работой, производительность и общее благополучие. Создавая культуру, которая способствует повышению осведомленности и поддержке здоровья, предприятия также могут привлекать и удерживать лучшие таланты, одновременно улучшая общую производительность и прибыльность.
Проверьте благополучие вашей команды с проверкой пульса
Здоровые сотрудники создают привлекательную, вдохновляющую и мотивирующую атмосферу на рабочем месте. возьми свой бесплатный шаблон ниже👇
Часто задаваемые вопросы
Что поможет мне сохранить здоровье и хорошую работу?
Делайте 5-минутный перерыв каждый час, ешьте здоровые закуски, пейте больше жидкости, регулярно разминайтесь и спите хорошо отдохнувшим, чтобы чувствовать себя здоровым и вовлеченным в работу.
Что помогает вам оставаться психически здоровым на работе?
Установите границы, будьте внимательны, доверяйте своим инстинктам и отдавайте предпочтение балансу между работой и личной жизнью. Если возникнут проблемы, свяжитесь со своим руководителем, чтобы как можно скорее защитить свое здоровье и благополучие на работе.
Почему здоровье важно на рабочем месте?
Оздоровление на рабочем месте приносит много преимуществ. Для работодателей это помогает им получить преимущество в подборе персонала и улучшить удержание сотрудников, что экономит затраты на постоянную замену персонала. Что касается сотрудников, то здоровые и счастливые сотрудники более вовлечены, сосредоточены и продуктивны на работе.
Что такое здоровье на работе?
Под благополучием на работе понимаются усилия работодателей по укреплению и поддержке физического, психического и финансового здоровья своих сотрудников.
