繼續閱讀以揭開戰鬥的秘密 工作中的隔離.
Ever walk into the office on a Monday and feel like crawling right back under the covers? Do most days seem to drag on while you count down the minutes until pack-up time? If so, you’re not alone – and it may not just be a case of the Mondays. For many of us, there’s a workplace killer stealthily sucking the joy from our jobs. Its name? 隔離.
Whether you’re remote or sit among crowds of coworkers, isolation creeps in silently to drain our motivation, burden our wellbeing and leave us feeling invisible.
In this post, we’ll shine a light on the ways isolation takes hold. We’ll also explore simple solutions your company can adopt to prevent this happiness-zapper and foster a more engaged workforce.
目錄
什麼是工作場所隔離以及如何識別工作中的隔離
Ever feel like dreading every day at work? Or find it hard to connect with colleagues from different generations? If so, you may be experiencing a lonely problem plaguing workplaces worldwide – isolation.
You probably don’t need the experts to tell you how loneliness can lead to a lack of motivation and productivity at work, but they’ve done it anyway. According to the 美國精神病學協會, loneliness can ‘限制個人和團隊的表現，降低創造力，削弱推理和決策能力“。
But it’s not just remote jobs or one-person tasks making us feel this way. Factors like scattered teams, aged coworkers we can’t relate to, and confusing onboarding for newbies all foster the weeds of isolation too. Most people who feel this way slip under the radar, hiding signs of avoiding coworkers and disengaging from discussions.
If you haven’t known the signs of a secluded coworker yet, here’s a 識別工作隔離的清單:
- 避免社交互動和與他人分手。午餐時留在辦公桌前或拒絕參加團隊活動的邀約。
- 在會議和小組討論中性格孤僻或不太健談。不像以前那樣做出更多貢獻或參與。
- 獨自坐在或坐在公共工作區域的邊緣。不與附近的同事交往或合作。
- 表達被排除在外的感覺。不了解社交活動、辦公室笑話/迷因或團隊成就。
- 只專注於個人任務，而不與他人互動或幫助他人。
- 與以前相比，他們對工作的積極性、投入度和活力似乎有所下降。
- 缺勤率增加或單獨離開辦公桌的時間更長。
- 情緒變化，變得更加煩躁、不快樂或與同事疏遠。
- 遠端工作人員很少在虛擬會議或數位協作期間打開攝影機。
- Newer or younger employees who haven’t been fully integrated into workplace social circles or mentorship opportunities.
If you never regularly engaged in at least one of these activities in the office, chances are you’re one of the 72% 的全球員工 誰報告每月都感到孤獨，無論是在外面還是在 內 辦公室。
Oftentimes in the office we find the conversation completely passing us by. We sit at our desks and listen to coworkers’ laughter swirl around us, but never muster up the confidence to join in.
它最終可能會讓我們一整天都感到壓力，並耗盡我們在其他地方工作或尋求互動的任何動力。
所以在你開始吵著要回到你的工作場所之前，想想你是否真的在那裡得到了社交滿足。 如果是這樣，你明天可以打卡，但如果不是，你可能會在家裡過得更好。
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未來我們會孤獨嗎？
在 COVID 甚至開始將我們與他人隔離之前幾年，孤獨就在美國被宣佈為流行病。 但在經歷了一場大流行之後，我們是否比以前或多或少地為遙遠的未來做好了準備？
雖然未來的工作肯定是不穩定的， 孤獨會在好轉之前變得更糟.
With more and more of us going remote/hybrid, work practices and technology will have a long way to go to recreate the true atmosphere of a real office (if you’re thinking holograms and 虛擬現實，你可能正在做某事）。
Sure, these technologies may help quell the feeling of loneliness when working remotely, but they’re currently still confined to the realms of sci-fi. For now, a growing number of us will have to battle loneliness as its existence as the 在家工作的第一大缺點.
除此之外，今天進入勞動力市場的年輕人可能無濟於事 本來就比較寂寞 比他們年長的同事。 一項研究 發現 33 歲以下的人中有 25% 感到孤獨，而 11 歲以上的人中只有 65% 的人感到孤獨，而我們通常假設的群體是最孤獨的。
最孤獨的一代開始在一些公司工作，但這些公司對消除孤獨感幾乎沒有作用，而且 超過兩倍的可能性戒菸 因為這些。
Don’t be surprised to see that epidemic upgrade to a pandemic in the near future.
如何面對工作中的孤立感
意識到問題永遠是第一步。
雖然公司仍在應對工作中的孤立問題，但你可以採取一些措施來反擊。
大部分都是從 簡單說說. 自己發起對話，而不是等待他們來找你，是面對屏幕障礙時感覺被融入的最佳方式。
積極參與 制定計劃 與您所愛的人在一起也將真正有助於消除在孤獨的工作日後徘徊的一些消極情緒。
你也可以鼓勵你的老闆和人力資源部門多關註一點 團隊建設, 簽到, 調查 和簡單地 記住 有工作人員每天都在自己工作。
Maybe you could map your own happiness, before and after these changes are made. It still may not be as good as making out, gardening or museums, but I’m sure you’ll feel a 全 好多了。
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常見問題
你如何面對工作中的孤立？
1. 與您的經理交談。對與同事脫節的感覺持開放態度，並一起集思廣益解決方案。一位支持你的經理可以幫助你更好地融入。
2. 發起社交互動。邀請同事共進午餐、協作專案、在飲水機旁開始隨意聊天。閒聊可以建立融洽的關係。
3. 加入職場團體。透過查看課外俱樂部/委員會的公告牌來尋找有共同興趣的同事。
4.利用溝通工具。如果遠端或單獨工作，可以透過訊息進行更多聊天以保持聯繫。
5. 安排補習時間。與您想要更頻繁聯繫的同事預訂簡短的報到。
6.參加公司社交活動。努力在工作時間之外去參加下班後的飲料、遊戲之夜等活動來建立人際網絡。
7. 組織自己的活動。舉辦團隊早餐，邀請同事虛擬喝咖啡休息。
8.發揮優勢。找到做出獨特貢獻的方法，以便其他人認識到您的價值並讓您參與其中。
9. 直接解決衝突。透過富有同情心的溝通將消極關係消滅在萌芽狀態。
10. 一起休息。離開辦公桌去喫茶點時陪伴同事。
工作場所隔離會產生哪些影響？
Employees who feel isolated in the workplace are less engaged and motivated, which leads to decreased productivity, increased absenteeism and poor mental health. They are more likely to leave the company and perceive negatively about the company’s image.
