工作無聊時可以做的 70 多件有趣的事情 | 2024 年揭曉

工作無聊時最好做什麼？

Even if you have a job you absolutely love, do you feel bored at work sometimes? There are thousands of reasons that make you bored: easy tasks, no supervisor around, too much free time, lack of inspiration, tiredness, exhaustion from the previous night’s party, and more.

It is normal to be bored at work sometimes and the only solution is finding an effective way to deal with it. The secret to quickly resolving boredom at work and preventing it from impairing your productivity is to identify its primary cause. However, don’t worry if you can’t find it; try some new activities. This list of 工作無聊時可以做的 70 多件有趣的事情 will assist you in rapidly regaining your emotions and feeling better than ever when you’re experiencing severe depression. Many of them are excellent things to do at work to look busy.

目錄

• 工作中要做的事情讓自己看起來很忙
• 工作無聊時可以做的有成效的事情
• Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
• Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
• 關鍵要點
• 常見問題

AhaSlides 的提示

• 如何舉辦一個吸引人的員工表彰日| 2024 年揭曉
• 獨特有趣：超過 65 個團隊建立問題，為您的團隊注入活力
• 什麼是團隊敬業度（+ 2024 年建立高度敬業團隊的重要技巧）

工作中要做的事情讓自己看起來很忙

What are the best things to do while bored at work to be inspired again? Workplace inspiration plays a critical role in determining efficiency and productivity, particularly in fostering creativity and career success. It’s crucial to find inspiration while doing monotonous, everyday tasks even when one is bored. Furthermore, when you 遠程工作，感到無聊的機會就會增加。以下列出的在工作無聊時可以做的積極事情可能是個好主意。

1. 使用 AhaSlides 等智慧工具組織計劃、演示和數據分析。
2. 整理您的計算機，並整理您的資料夾和桌面。
3. 在工作區周圍散步五到十分鐘。
4. 與同事討論您目前遇到的困難或擔憂的問題。
5. 享受幽默的閱讀樂趣。
6. 聆聽您最喜歡的音樂或富有成效的歌曲。
7. 與同事一起玩舒緩的遊戲。
8. 零食以高能量食物為主。
9. 保持互動和溝通。
10. 進行一次快速旅行（例如徒步旅行或只是放鬆身心）。
11. 消除所有乾擾。
12. 結交其他部門的朋友
13. 考慮一下您過去為獲得此職位所做的嘗試以及您目前的成就。
14. 聆聽鼓舞人心或治癒的明信片。
15. 離開辦公室吃午餐。
16. 要求更多的工作。 
17. 做一些筆記
18. 在你的電腦上玩
19. 清潔你的辦公桌
20. 檢查電子郵件
21. 檢查行業出版物

工作無聊時可以做的有成效的事情

上班無聊怎麼辦？我們已經知道，保持正向的心態、管理情緒和採取適當的行動是良好心理健康的標誌。當工作無聊時，您每天可以做很多事情來幫助您改善心理健康嗎？這裡有一些保持精神樂觀和健康的簡單技巧。

22. 每天做運動。只需簡單的伸展運動和肌肉運動即可降低久坐時頸部和肩部疼痛的風險。
23. 冥想。
24. 讓工作區域明亮，限制影響健康的細菌和灰塵。
25. 每天走路。
26. 多喝水，每天至少2公升水，保持體內細胞健康。
27. 去健身房做瑜伽，或者 辦公室鍛鍊.
28. 閱讀治癒書籍。
29. Get enough sleep, and don’t sleep late when not necessary.
30. 正面思想。
31. 建立健康的飲食習慣和營養飲食。
32. 限製酒精飲料，並減少咖啡因和糖的攝取。
33. 雖然咖啡有助於保持清醒，但如果每天喝太多，咖啡因就會累積並導致咖啡因中毒，從而使您的身體感到壓力。
34. 增加與擁有積極生活方式和心態的人的互動，這將為您傳播積極的事物。
35. 確定自己的優勢，幫助您重拾信心。
36. 培養感恩之心。

💡心理健康意識| 從挑戰到希望

Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy

您可能會錯過許多好習慣和有趣的愛好。當你陷入沒有出路的工作時，立即離開並不是一個好主意。你可以考慮尋找新的樂趣。以下是工作無聊時可以做的事情，以及提高空閒時間品質的事情。

37. 學習新技能。
38. 參加課程或班級。
39. 透過清潔和為您的家創造開放空間來煥然一新。
40. 學習外語。
41. 探索大自然和您周圍的世界。
42. Study subjects you love but don’t have time for.
43. 嘗試新的嗜好，例如製作手工製品、編織等。
44. 與社會分享，例如慈善事業，
45. 閱讀勵志、自助書籍。
46. 找到一份新的、更適合的工作。
47. Raise and love a cat, dog, rabbit, horse… to have a good emotional life.
48. Alter one’s work habits.
49. 永遠不要害怕對那些激發你興趣的事情說「是」。
50. 重新整理你的衣櫃，丟掉舊的和未使用的物品。
51. 培養氣質。
52. 更新簡歷
53. 讓你的工作成為一個遊戲。

Things To Do When Bored At Work – Create Motivation

How do you survive a boring job? The majority of people wish to make positive changes in their lives and careers. But for many, it’s difficult to find the drive to begin these things. To inspire you to reach it, you can actively complete one of the things listed below. You don’t need to work on it daily, but make sure to maintain it as a habit.

54. 訂定職業目標。
55. 創造新的挑戰
56. 將目標分解為小塊並給出明確的方向。
57. Write a blog to share knowledge
58. 制定現實的人生目標，雄心勃勃的目標可能會令人生畏，即使它們看起來無法實現，而且可能與您目前的技能不匹配。
59. 拜訪家人和老朋友。
60. Treat yourself to a gift like buying new clothes, getting your hair done, or buying a toy you’ve liked for a long time.
61. 寫下你喜歡當前工作的原因。
62. 建立人脈並加入社群。
63. 繼續你的下一份工作
64. 去博物館、美術館等有很多創意藝術活動的地方。
65. 找出並分析原因。
66. 如有必要，請考慮辭去工作。
67. 閱讀一些引言以獲得工作靈感。
68. 建立一個支持小組。
69. 發現內在的力量。
70. 願意向某人敞開心扉。

💡工作動機| 40 個有趣的員工獎 | 2023 年更新

關鍵要點

我們在快節奏的工作氛圍中工作，這讓我們疲憊不堪並產生壓力，所以工作中的無聊是理所當然的。然而，在某些情況下，這種感覺是完全正常的，不應被忽視。

🌟 Dealing with dull data, figures, etc., is uninspired, and reports and presentations aren’t visually appealing or intuitive enough. With thousands of free and custom templates available, 啊哈幻燈片 透過幫助您創建比以往任何時候都更具吸引力和吸引力的簡報、報告、數據和其他資料，可以幫助您在無聊的工作中生存。

常見問題

工作無聊時如何娛樂自己？

工作時打發時間的一些絕佳方法是在 Facebook 或 TikTok 上觀看有趣的故事、聽播客或播放音樂。能夠激發精神快樂的東西也是強大的娛樂來源。

你如何面對工作中的無聊？

When you’re not enjoying your job, there are plenty of things you can do. The easiest thing to do to get your focus and energy back for work is to get up and take a deep breath. You can quickly get over boredom by using the list of 工作無聊時可以做的 70 多件事.

為什麼我工作很無聊？

慢性無聊可能是由多種因素引發的，包括體力工作環境和精神衰退。在一個無聊且封閉的房間工作，工作以外的互動機會有限，可能會導致工作中的無聊和孤立。擁有一個促進協作的工作空間至關重要。

參考： 時鐘化