工作無聊時最好做什麼？
即使你有一份非常熱愛的工作，你偶爾也會感到無聊嗎？讓你感到無聊的原因有千萬種：簡單的任務、身邊沒有主管、太多空閒時間、缺乏靈感、疲憊不堪、昨晚派對的疲憊等等。
工作時感到無聊是正常的，唯一的解決方法就是找到有效的應對方法。快速解決工作無聊並防止其影響效率的秘訣在於找出其根本原因。不過，如果找不到原因，也不用擔心；試試一些新的活動吧。以下是一些 工作無聊時可以做的 70 多件有趣的事情 能幫助你在重度憂鬱時迅速恢復情緒，感覺比以往任何時候都好。很多事情都能在工作中讓你看起來忙碌起來。
目錄
AhaSlides 的提示
工作中要做的事情讓自己看起來很忙
工作無聊時，做什麼事能重新激發靈感？職場靈感在決定效率和生產力方面起著至關重要的作用，尤其是在培養創造力和職業成功方面。即使在無聊的時候，在做單調的日常工作時尋找靈感也至關重要。另外，當你 遠程工作，感到無聊的機會就會增加。以下列出的在工作無聊時可以做的積極事情可能是個好主意。
- 使用 AhaSlides 等智慧工具組織計劃、演示和數據分析。
- 整理您的計算機，並整理您的資料夾和桌面。
- 在工作區周圍散步五到十分鐘。
- 與同事討論您目前遇到的困難或擔憂的問題。
- 享受幽默的閱讀樂趣。
- 聆聽您最喜歡的音樂或富有成效的歌曲。
- 與同事一起玩舒緩的遊戲。
- 零食以高能量食物為主。
- 保持互動和溝通。
- 進行一次快速旅行（例如徒步旅行或只是放鬆身心）。
- 消除所有乾擾。
- 結交其他部門的朋友
- 考慮一下您過去為獲得此職位所做的嘗試以及您目前的成就。
- 聆聽鼓舞人心或治癒的明信片。
- 離開辦公室吃午餐。
- 要求更多的工作。
- 做一些筆記
- 在你的電腦上玩
- 清潔你的辦公桌
- 檢查電子郵件
- 檢查行業出版物
工作無聊時可以做的有成效的事情
上班無聊怎麼辦？我們已經知道，保持正向的心態、管理情緒和採取適當的行動是良好心理健康的標誌。當工作無聊時，您每天可以做很多事情來幫助您改善心理健康嗎？這裡有一些保持精神樂觀和健康的簡單技巧。
- 每天做運動。只需簡單的伸展運動和肌肉運動即可降低久坐時頸部和肩部疼痛的風險。
- 冥想。
- 讓工作區域明亮，限制影響健康的細菌和灰塵。
- 每天走路。
- 多喝水，每天至少2公升水，保持體內細胞健康。
- 去健身房做瑜伽，或者 辦公室鍛鍊.
- 閱讀治癒書籍。
- 確保充足的睡眠，沒必要就不要睡懶覺。
- 正面思想。
- 建立健康的飲食習慣和營養飲食。
- 限製酒精飲料，並減少咖啡因和糖的攝取。
- 雖然咖啡有助於保持清醒，但如果每天喝太多，咖啡因就會累積並導致咖啡因中毒，從而使您的身體感到壓力。
- 增加與擁有積極生活方式和心態的人的互動，這將為您傳播積極的事物。
- 確定自己的優勢，幫助您重拾信心。
- 培養感恩之心。
工作無聊時可以做的免費事情——尋找新的樂趣
您可能會錯過許多好習慣和有趣的愛好。當你陷入沒有出路的工作時，立即離開並不是一個好主意。你可以考慮尋找新的樂趣。以下是工作無聊時可以做的事情，以及提高空閒時間品質的事情。
- 學習新技能。
- 參加課程或班級。
- 透過清潔和為您的家創造開放空間來煥然一新。
- 學習外語。
- 探索大自然和您周圍的世界。
- 學習你喜歡但沒有時間的科目。
- 嘗試新的嗜好，例如製作手工製品、編織等。
- 與社會分享，例如慈善事業，
- 閱讀勵志、自助書籍。
- 找到一份新的、更適合的工作。
- 養一隻貓、狗、兔子、馬……並愛護它們，擁有美好的情感生活。
- 改變工作習慣。
- 永遠不要害怕對那些激發你興趣的事情說「是」。
- 重新整理你的衣櫃，丟掉舊的和未使用的物品。
- 培養氣質。
- 更新簡歷
- 讓你的工作成為一個遊戲。
工作無聊時該做的事情－激發動力
如何熬過枯燥乏味的工作？大多數人都渴望在生活和事業上做出積極的改變。但對很多人來說，很難找到動力去開始這些事情。為了激勵自己實現目標，你可以積極地完成以下列出的其中一項。你不需要每天都做，但一定要養成習慣。
- 訂定職業目標。
- 創造新的挑戰
- 將目標分解為小塊並給出明確的方向。
- 寫部落格分享知識
- 制定現實的人生目標，雄心勃勃的目標可能會令人生畏，即使它們看起來無法實現，而且可能與您目前的技能不匹配。
- 拜訪家人和老朋友。
- 為自己買一份禮物，例如買一件新衣服、做頭髮或買一個你喜歡很久的玩具。
- 寫下你喜歡當前工作的原因。
- 建立人脈並加入社群。
- 繼續你的下一份工作
- 去博物館、美術館等有很多創意藝術活動的地方。
- 找出並分析原因。
- 如有必要，請考慮辭去工作。
- 閱讀一些引言以獲得工作靈感。
- 建立一個支持小組。
- 發現內在的力量。
- 願意向某人敞開心扉。
關鍵要點
我們在快節奏的工作氛圍中工作，這讓我們疲憊不堪並產生壓力，所以工作中的無聊是理所當然的。然而，在某些情況下，這種感覺是完全正常的，不應被忽視。
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常見問題
工作無聊時如何娛樂自己？
工作時打發時間的一些絕佳方法是在 Facebook 或 TikTok 上觀看有趣的故事、聽播客或播放音樂。能夠激發精神快樂的東西也是強大的娛樂來源。
你如何面對工作中的無聊？
當你不喜歡你的工作時，有很多事情可以做。最簡單的方法就是站起來深呼吸，重新集中精神，讓自己恢復工作。你可以快速克服無聊，只需列出以下清單： 工作無聊時可以做的 70 多件事.
為什麼我工作很無聊？
慢性無聊可能是由多種因素引發的，包括體力工作環境和精神衰退。在一個無聊且封閉的房間工作，工作以外的互動機會有限，可能會導致工作中的無聊和孤立。擁有一個促進協作的工作空間至關重要。
參考： 時鐘化
