Wie man sozialer wird as an introvert?- If you are an introvert, this is probably a question you have searched for at least once. Unlike extroverts, socializing with others may seem difficult for you. It is common to experience insecurity and anxiety when speaking in front of a crowd. Or it takes a lot of courage to meet and talk to someone you’re just meeting for the first time. Communicating or socializing sometimes makes you feel exhausted.
You must accept that your heart is always racing before you start feeling “noticed”.
There’s nothing wrong with being an introvert, just that sometimes it causes some inconvenience or disadvantage when you’re in a group full of sociable people. So, in this article, we will introduce the Best 6 Steps and Tips for being more social, especially at work.
- #Step 1 – Find The Right Motivation
- #Step 2 – Set Social Goals
- #Step 3 – Start A Conversation
- #Step 4 – Make The Most Of Your Listening Skill
- #Step 5 – Have Welcoming Body Language
- #Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
- 4 Tipps, wie man sozialer wird
- Abschließende Überlegungen
- Häufig gestellte Fragen
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#Step 1 – Find The Right Motivation
Wie kann man als Introvertierter sozialer werden? Viele Introvertierte haben das Gefühl, dass das Ausgehen und das gesellige Beisammensein eher eine Pflicht als eine freiwillige soziale Aktivität ist, weshalb sie nicht motiviert sind, diese Dinge zu tun. Wenn Sie jedoch Ihre Sichtweise auf das Problem ändern, können Sie es einfacher angehen und versuchen, es zu versuchen.
- Anstatt zu denken: “I hate doing things to bond like this”
- Versuchen Sie es zu ersetzen durch: “It might be fun to observe and participate. Maybe I can find like-minded people and hobbies and learn from other perspectives.”
Of course, you can’t force yourself to jump from “introvert” to “extrovert”, but you can choose the right motivation, such as improving the knowledge and skills needed in the job or knowledge about the subject you want to study, etc. Meeting new people helps people have new experiences and can change their beliefs and outlook on life.
#Step 2 – Set Social Goals
Sie können zuerst mit kleinen Zielen beginnen, nicht zu großen, wie zum Beispiel:
- Mach einen neuen Freund
- Fühlen Sie sich sicherer in der Menge
- Seien Sie beim Reden weniger schüchtern
- Reibungsloser Story-Auftakt
Wenn du dich nicht zu sehr unter Druck setzt, indem du zum Beispiel möchtest, dass sich jeder an deinen Namen erinnert, wird es dir angenehmer und einfacher, mit Menschen zu kommunizieren.
#Schritt 3 – Start A Conversation
Die Fähigkeit, ein Gespräch zu beginnen, ist notwendig, um sich zu vernetzen und Beziehungen aufzubauen. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, beim ersten Kennenlernen die richtige Stelle zu finden. Unabhängig von den Umständen oder der Persönlichkeit der Person, mit der Sie sprechen möchten, gibt es mehrere effektive Möglichkeiten, ein Gespräch zu beginnen:
Verwenden Sie eisbrechende Fragen
Die richtigen +115 eisbrechende Fragen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um zu lernen, sich mit jemandem zu beschäftigen und das Gespräch am Laufen zu halten. Beispiel:
- Liest du gerade ein interessantes Buch?
- Wie fühlst du dich heute?
- Was ist Ihre Lieblingssache an Ihrem Job?
- Gab es eine Aufgabe, die Sie in letzter Zeit gestresst hat?
- Bist du ein Morgenmensch oder ein Nachtmensch?
- Welche Musik hören Sie am liebsten bei der Arbeit?
Stellen Sie sich vor
Sich vorzustellen ist eine einfache Möglichkeit, Ihr Interesse an einem Treffen mit jemandem zu zeigen. Es ist geeignet, wenn Sie gerade eine neue Stelle angetreten haben oder einem Verein oder einer Organisation beigetreten sind. Zum Beispiel:
- Hi, I’m Jane. I just joined the team and would like to introduce myself.
- Hi, I’m a newbie. I’m shy, please come say hi.
Mach 'ein Kompliment
Jemandem ein Kompliment zu machen, kann seine Stimmung verbessern und dich sympathischer machen. Sie können von der Person, die Sie kennenlernen möchten, etwas auswählen, das Ihnen gefällt, und erwähnen, warum es Ihnen gefällt. Zum Beispiel:
- “I really like your hair. This curl makes you look gorgeous”
- “Your dress is so beautiful. May I ask where you bought it?”
#Step 4 – Make the Most of your Listening Skill
One of the “gifts” of introverts is the ability to listen, so why not make it your strength? Instead of talking and giving meaningless answers, try using your listening and observation skills to find out what triggers or open-ended questions help the story doesn’t go to a dead end.
Für ein Gespräch mit nur zwei Personen
The fact that you can listen and understand the other person is the key to cementing this relationship. Instead of talking about yourself, you can lead the conversation based on the story of the person you are facing. And it’s also a great way to start a conversation and get to know people you’ve never met.
Für ein Gespräch mit einem Team oder einer Menge
Dies erfordert viel mehr Aufwand. Nehmen Sie sich täglich 10 Minuten Zeit, um die Nachrichten zu aktualisieren oder zu sehen, was diese Leute haben und worüber sie lernen (auch wenn es sich um ein Thema handelt, das Sie nicht wirklich interessiert). Auf diese Weise können Sie jedoch mehr Wissen und Themen erwerben, um leichter Teil einer Community zu sein und sozialer zu sein.
#Step 5 – Have Welcoming Body Language
Mit deiner Körperhaltung, Gestik und Bewegungen kannst du andere davon überzeugen, dass du selbstbewusst bist, auch wenn du im Grunde sehr nervös bist.
- Blickkontakt. Augenkontakt ist die wichtigste und wirkungsvollste Art, direkt mit anderen zu interagieren. Das Aufrechterhalten des Augenkontakts kann der anderen Person ein Gefühl der Sicherheit geben und Ehrlichkeit, Aufrichtigkeit, Zugänglichkeit und die Bereitschaft zum Zuhören zeigen.
- Smile. Lächeln macht Sie in den Augen anderer selbstbewusster und zugänglicher und es befreit Sie auch von Müdigkeit. Sie werden sich glücklicher und wohler fühlen.
- Steh gerade. Sie können Ihre Haltung gerade halten, indem Sie Ihre Schultern nach hinten und Ihren Kopf nach oben bringen. Auf diese Weise sehen Sie sowohl bequem als auch selbstbewusst aus. Eine gebeugte, angespannte Haltung mit nach vorne gerichteten Schultern und gesenktem Kopf kann Gefühle von Unsicherheit, Schüchternheit und Angst hervorrufen.
#Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
Worauf Sie in jedem Gespräch achten müssen, ist, sich nicht zu zwingen, mehr als nötig auszudrücken. Dies kann zu Unbehagen oder Unnatürlichkeit führen.
Sie müssen nur genau das vermitteln, was Sie der anderen Person mitteilen müssen, und sich an der Unterhaltung beteiligen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich zu Wort melden und Ihre Meinung äußern müssen. Ihre Worte werden auch mehr geschätzt, wenn Sie nicht versuchen, bedeutungslose, unangenehme Dinge zu sagen.
Wenn Sie in Versammlungen das Gefühl haben, nicht sofort zurechtzukommen, bringen Sie ein Buch mit. Jeder respektiert die Privatsphäre anderer, und Ihr Lesen ist etwas, das absolut Respekt verdient. Es ist eine Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben, die Unbeholfenheit zu beseitigen, nicht zu wissen, was man sagen soll, oder unnötige Gruppenaktivitäten zu vermeiden, anstatt vorzugeben, aktiv zu sein und mit allen auszukommen.
4 Tipps, wie man sozialer wird
Überwinde deine Angst vor Zurückweisung
If you can’t control what you want to convey in a conversation or meeting, you feel fearful and overwhelmed by emotions, so come up with ideas and plan them. Making a list of what you want to say and spending time practising will help you gain confidence.
Machen Sie sich auch mit den negativen Stimmen in Ihrem Kopf vertraut und identifizieren Sie sie nur als Ihre Gedanken und nicht als real. Ändern Sie Dinge wie “I’m a terrible communicator"Zu “I’m someone who can spark good stories around people”.
Finden Sie ein gemeinsames Thema
Bereiten Sie Themen vor, über die man leicht sprechen kann und die mit allen gemeinsam sind, um zu kommunizieren, wie Familie, Haustiere, Sport und Unterhaltung. Fragen wie:
- „Haben Sie den neuesten Superheldenfilm gesehen?“
- “Did you watch the music awards show last night?”
- "Was für eine Katze hast du?"
Diese Fragen eignen sich perfekt, um Smalltalk zu führen und schnell mehr über Menschen zu erfahren.
Veranstalten Sie eine Versammlung
No one can avoid meeting and gathering with people around. Nothing works more than actively organizing a small gathering or hosting a casual dinner party to find ways to become more sociable. You will learn people’s preferences, how to communicate effectively with others, and how to heat up the party with games like Dich kennenlernen, Dies oder das.
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Abschließende Überlegungen
Wie kann man sozialer werden? Diese Frage können Sie nur beantworten, indem Sie Kommunikationsfähigkeiten üben und Ihre Komfortzone verlassen.
Die oben genannten Schritte und Tipps werden dazu führen, dass Sie sich am Anfang schwierig und entmutigt fühlen. Sie können jedoch Änderungen vornehmen, um sich weiterzuentwickeln, nachdem Sie hartnäckig waren und versucht haben, sie umzusetzen. Versuchen Sie also, es jeden Tag zu üben.
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Häufig gestellte Fragen:
Was verursacht schlechte soziale Fähigkeiten?
Der Mangel an Wissen, Fähigkeiten und Erfahrungen kann Gründe für mangelnde soziale Kompetenzen sein. In manchen Fällen wissen manche Menschen, wie sie sich vorstellen sollen, benötigen aber aufgrund mangelnder Übung dennoch Hilfe beim öffentlichen Reden.
Warum bin ich nicht sozial?
Verschiedene Gründe, wie zum Beispiel Ihre Angst, ein vergangenes Trauma, mangelnde Erfahrung oder psychische Probleme können die Ursache sein.
Wie werde ich kontaktfreudiger und überwinde soziale Ängste?
Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, die sozialen Situationen, die Ihnen Angst machen, nicht mehr zu meiden; Seien Sie einfach mutig, sich ihnen zu stellen und zu versuchen, mit ihnen umzugehen. Außerdem wäre es hilfreich, wenn Sie das Lächeln üben würden, wann immer Sie können. Vergessen Sie nicht, sich Ziele zu setzen und sich zu belohnen, wenn Sie Ihre Grenzen überschreiten. Erwägen Sie gegebenenfalls eine Therapie.
