Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen einfach von Natur aus dazu motiviert zu sein scheinen, zu lernen und sich zu verbessern, und sich ständig neuen Herausforderungen stellen, ohne dafür externe Belohnungen wie Boni oder Lob zu erhalten?
It’s because they’re intrinsically motivated.
Intrinsische Motivation ist das innere Feuer, das uns dazu drängt, schwierige Aufgaben zu suchen und Verantwortung zu übernehmen, nicht um andere zu beeindrucken, sondern um unsere eigene Erfüllung zu erreichen.
In this post, we’ll explore the research behind motivation from within and how to spark that drive that compels you to learn just for learning’s sake.
Inhaltsverzeichnis
- Übersicht
- Definition der intrinsischen Motivation
- Intrinsische Motivation vs. extrinsische Motivation
- Die Wirkung intrinsischer Motivation
- Faktoren, die die intrinsische Motivation fördern
- Messen Sie Ihre intrinsische Motivation mit diesem Fragebogen
- Zusammenfassung
- Häufig gestellte Fragen
Übersicht
| Wer hat den Begriff intrinsische Motivation erfunden? | Deci und Ryan |
| When was term ‘Intrinsic Motivation’ created? | 1985 |
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Intrinsische Motivation Definition
Intrinsische Motivation bezieht sich auf die Motivation, die aus dem Inneren eines Individuums kommt und nicht von externen oder externen Belohnungen, Zwängen oder Kräften.
It’s the internal Antrieb Das zwingt Sie dazu, zu lernen, zu schaffen, Probleme zu lösen oder anderen zu helfen, einfach weil es Ihre Neugier und Ihr Engagement weckt.
It requires the satisfaction of three needs – autonomy, competence, and relatedness. For example, having choice and a sense of personal involvement (autonomy), challenge at an appropriate level (competence), and social connection (relatedness).
Die Förderung intrinsischer Motivation fördert das Lernen, das persönliche Wachstum sowie die allgemeine Arbeitszufriedenheit und Leistung mehr, als wenn man sich nur auf externe Belohnungen verlässt.
Intrinsische Motivation vs. extrinsische Motivation
Extrinsic motivation is the opposite of intrinsic motivation, it’s the external force that compels you to do something to avoid punishments or earn a reward such as money or winning a prize. Let’s see the key differences between intrinsic and extrinsic motivation below:
| Intrinsische Motivation | Extrinsische Motivation | |
| Übersicht | Kommt aus dem Inneren des Individuums Angetrieben durch Interesse, Freude oder Sinn für Herausforderung Gründe für die Durchführung einer Aktivität sind grundsätzlich lohnend Die Motivation bleibt selbstständig bestehen, ohne äußere Belohnungen oder Zwänge | Kommt von außerhalb des Individuums Angetrieben durch den Wunsch nach Belohnung oder Angst vor Bestrafung Die Gründe für die Durchführung einer Aktivität sind unabhängig von der Aktivität selbst, etwa eine gute Note oder eine Prämie Motivation hängt davon ab, dass externe Belohnungen und Zwänge bestehen bleiben |
| Setzen Sie mit Achtsamkeit | Konzentriert sich auf die inhärente Befriedigung der Aktivität selbst | Konzentriert sich mehr auf externe Ziele und Belohnungen |
| Leistungseffekte | Führt im Allgemeinen zu höherem konzeptionellem Lernen, höherer Kreativität und höherem Aufgabenengagement | Steigern Sie die Leistung bei einfachen/wiederkehrenden Aufgaben, untergraben Sie jedoch die Kreativität und die Lösung komplexer Probleme |
| Langzeitwirkung | Erleichtert lebenslanges Lernen und natürliches persönliches Wachstum | Das alleinige Vertrauen auf extrinsische Motivatoren fördert möglicherweise kein selbstgesteuertes Verhalten, wenn die Belohnungen enden |
| Beispiele | Aus Neugier an einem interessanten Projekt arbeiten | Überstunden machen für einen Bonus |
Die Wirkung intrinsischer Motivation
Have you ever found yourself so absorbed in a project or activity that hours seem to fly by in the blink of an eye? You were in a state of pure focus and flow, losing yourself in the challenge. That’s the power of intrinsic motivation at work.
When you engage in something because you find it genuinely interesting or fulfilling, rather than for external rewards, it allows your creativity and problem-solving abilities to soar. Your performance stops being a means to an end – it becomes an end in itself.
Dadurch streben intrinsisch motivierte Menschen weiter an. Sie nehmen schwierigere Probleme in Angriff, nur um den Nervenkitzel der Eroberung zu genießen. Sie erforschen neue Ideen furchtlos, ohne sich Gedanken über Misserfolge oder Urteilsvermögen zu machen. Dies führt zu einer qualitativ hochwertigeren Arbeit, als es jedes Anreizprogramm jemals könnte.
Noch besser: Intrinsische Triebe aktivieren einen natürlichen Lerndurst auf einer tiefgreifenden Ebene. Es verwandelt Arbeit oder Studium von einer lästigen Pflicht in eine lebenslange Leidenschaft. Intrinsische Aufgaben wecken die Neugier auf eine Art und Weise, die das Behalten fördert und dabei hilft, Fähigkeiten festzuhalten.
Faktoren, die die intrinsische Motivation fördern
Wenn Sie die Faktoren, die Ihre intrinsische Motivation beeinflussen, vollständig kennen, können Sie einen gründlichen Plan erstellen, um die Lücken zu schließen und die bereits vorhandenen zu verstärken. Die Faktoren sind:
• Autonomy – When you’re in control of your own decisions and direction, it ignites that inner spark to soar higher. Having freedom over choices, charting your course, and co-piloting targets let that intrinsic fuel propel you further.
• Mastery and competence – Taking on challenges that stretch without breaking you pumps up your motivation. As you gain expertise through practice, feedback cheers your progress onwards. Reaching new milestones fuels your drive to hone your abilities even more.
• Purpose and meaning – Intrinsic thrust propels you most powerfully when you understand how your talents further meaningful missions. Seeing the impacts of small efforts inspires greater contributions to causes close to heart.
• Interest and enjoyment – Nothing motivates like interests that light your curiosity’s flame. When options nurture your natural wonders and creations, your inner zest flows boundlessly. Stimulating endeavours let interests steer exploration in new skies.
• Positive feedback and recognition – Positive encouragement not toxicity reinforces intrinsic motivation. Applause for commitment, not just outcomes, uplifts morale. Commemorating milestones makes each achievement a runway for your next takeoff.
• Social interaction and collaboration – Our drive thrives alongside others with shared heights to reach. Collaborating towards joint victories satisfies social souls. Support networks strengthen motivation for continued cruising altitudes.
• Clear goals and progress tracking – Internal propulsion runs smoothest with clear navigations. Knowing destinations and monitoring advance launch you with confidence. Purpose-driven routes let intrinsic navigation guide your climb through shining skies.Messen Sie Ihre intrinsische Motivation mit diesem Fragebogen
This questionnaire is useful to identify if you’re intrinsically motivated. Regular self-reflection helps recognise activities naturally sparked by your inner motivational energies versus those dependent on external incentives.
Bewerten Sie sich für jede Aussage auf einer Skala von 1 bis 5 mit:
- 1 – Not like me at all
- 2 – Slightly like me
- 3 – Moderately like me
- 4 – Very like me
- 5 – Extremely like me
#1 – Interest/Enjoyment
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich mache diese Aktivität in meiner Freizeit, weil sie mir so viel Spaß macht. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Diese Tätigkeit bereitet mir Freude und Zufriedenheit. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich bin aufgeregt und vertieft, wenn ich diese Aktivität ausführe. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Challenge and curiosity
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich dränge mich dazu, komplexere Fähigkeiten im Zusammenhang mit dieser Aktivität zu erlernen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich bin neugierig darauf, neue Wege für diese Aktivität zu erkunden. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Schwierige Probleme oder ungelöste Fragen zu dieser Tätigkeit motivieren mich. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Sense of autonomy
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich habe das Gefühl, dass es mir freisteht, meinen Ansatz an diese Aktivität anzupassen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| No one is forcing me to do this activity – it was my own choice. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich habe ein Gefühl der Kontrolle über meine Teilnahme an dieser Aktivität. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Progress and mastery
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich fühle mich kompetent und zuversichtlich in Bezug auf meine Fähigkeiten im Zusammenhang mit dieser Tätigkeit. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich kann bei dieser Aktivität im Laufe der Zeit Verbesserungen meiner Fähigkeiten feststellen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Das Erreichen anspruchsvoller Ziele in dieser Aktivität ist befriedigend. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Importance and meaningfulness
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich finde diese Tätigkeit persönlich relevant und wichtig. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Für mich fühlt es sich sinnvoll an, diese Aktivität durchzuführen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich verstehe, wie diese Aktivität einen positiven Einfluss haben kann. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Feedback and recognition
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Positives Feedback zu meinen Bemühungen oder Fortschritten motiviert mich. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Endergebnisse zu sehen, motiviert mich, mich weiter zu verbessern. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Andere würdigen und schätzen meine Beiträge in diesem Bereich. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Social interaction
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Diese Erfahrung mit anderen zu teilen steigert meine Motivation. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Die gemeinsame Arbeit an einem gemeinsamen Ziel gibt mir Energie. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Unterstützende Beziehungen verstärken mein Engagement in dieser Aktivität. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
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Zusammenfassung
So as this post ends, our final message is – take time to reflect on how to align your work and studies with your inner passions. And look for ways to provide the autonomy, feedback and relationships others need to light their intrinsic fire as well.
You’ll be amazed at what can happen when motivation is powered from within rather than relying on external controls. The possibilities are endless!
Häufig gestellte Fragen
Was ist intrinsische vs. extrinsische Motivation?
Unter intrinsischer Motivation versteht man Motivation, die auf inneren Antrieben und Interessen beruht und nicht auf äußeren Impulsen. Menschen, die intrinsisch motiviert sind, engagieren sich eher um ihrer selbst willen, anstatt eine Belohnung von außen zu erwarten.
Was sind die 4 Komponenten der intrinsischen Motivation?
Die 4 Komponenten der intrinsischen Motivation sind Kompetenz, Autonomie, Verbundenheit und Zielstrebigkeit.
Was sind die 5 intrinsischen Motivatoren?
Die 5 intrinsischen Motivatoren sind Autonomie, Meisterschaft, Zielstrebigkeit, Fortschritt und soziale Interaktion.
