Mis on mugavustsoon elus?
Kui olete ummikus tööl, mida te vihkate, või kui arvate, et kaotate 5 kuu jooksul 3 kilo, kuid lükkate sellega edasi, ütlevad paljud: "Lähme oma mugavustsoonist välja. Ära lase hirmul sinu eest otsuseid teha.” Mida need tähendavad, on see, et proovige midagi uut!
Peaaegu igal juhul soovitavad inimesed teil hakata tundma ebamugavust, et saavutada midagi suuremat, kui on vaja teha kõike, mis ei kuulu teie mugavustsooni. Niisiis, mis on mugavustsoon? Kas Comfort Zone on hea või halb? Uurime nüüd vastust!
Sisukord
- Mis on mugavustsoon?
- Miks on mugavustsoon ohtlik?
- Mis on iga tüübi mugavustsooni näide?
- Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla?
- Võtme tagasivõtmine
- Korduma kippuvad küsimused
Mis on mugavustsoon?
Mis on elus mugavustsoon? Mugavustsoon on defineeritud kui „psühholoogiline seisund, kus asjad tunduvad inimesele tuttavad ning ta tunneb end mugavalt ja kontrollib oma keskkonda, kogedes madalat stressi ja pinget.“
Seega võib eeldada, et mugavustsoonist väljumine võib suurendada ärevust ja põhjustada stressi. Jah, see on teatud määral tõsi. Alasdair White'i sõnul peaks inimene kõrge soorituse saavutamiseks kogema teatud survet.
Kontseptsioon on seotud hirmuga. Kui otsustate jääda oma mugavustsooni, olete tõenäoliselt selle olukorraga tuttav ja teate täpselt, kuidas probleemiga enesekindlalt toime tulla. See on hea märk, kuid see ei kesta kaua, sest muutused toimuvad isegi siis, kui proovite neid ette näha.
Ja mugavustsoon tähendab siinkohal sama lähenemise või mõtteviisi kasutamist tundmatute probleemide lahendamisel, tunnete tüdimust ja täitmatust, väldite riske ega soovi erinevate lahenduste leidmisel väljakutseid vastu võtta. Ja on aeg väljuda oma mugavustsoonist ja otsida värskeid lahendusi.
Mis on iga tüübi mugavustsooni näide
Mida tähendab mugavustsoon elu erinevates aspektides? Mõiste sügavamaks mõistmiseks on siin lühike kirjeldus ja selgitus mugavustsoonide tüüpide kohta ning näited tegelikust maailmast. Kui teete kindlaks, millises olekus olete, on sellega lihtsam toime tulla.Emotsionaalne mugavustsoon
Mis on mugavustsoon emotsioonidega seotud? Emotsionaalne mugavustsoon puudutab seisundit, kus inimesed tunnevad end emotsionaalselt turvaliselt, kogevad tuttavaid emotsioone ja väldivad olukordi, mis võivad tekitada ebamugavust või haavatavust.Oma emotsionaalses mugavustsoonis olevad inimesed võivad vastu seista keeruliste tunnetega silmitsi seismisele või emotsionaalselt nõudlikes suhetes osalemisele. Oma emotsionaalse mugavustsooni äratundmine ja mõistmine on emotsionaalse intelligentsuse ja isikliku kasvu jaoks hädavajalik.
Näiteks isik, kes kõhkleb tagasilükkamise hirmu tõttu romantilist huvi väljendada või uusi sõpru leida. Ja kui see jätkub, võib see inimene sattuda isolatsioonimustrisse, jättes ilma potentsiaalsetest tähendusrikastest seostest ja kogemustest.
Kontseptuaalne mugavustsoon
Kontseptuaalne mugavustsoon hõlmab indiviidi kognitiivseid või intellektuaalseid piire. See hõlmab tuttavate mõtete, uskumuste ja paradigmade piires püsimist, vältides kokkupuudet ideedega, mis vaidlustavad olemasolevaid vaatenurki või on nendega vastuolus.
Oluline on kontseptuaalsest mugavustsoonist välja murda, et omaks võtta intellektuaalne mitmekesisus, uurida uusi kontseptsioone ja olla avatud alternatiivsetele vaatenurkadele . See on koht, kus soodustatakse loovust, kriitilist mõtlemist ja laiaulatuslikku õppimist.
Näiteks kui teil on ettevõte, võite märgata, et iga positiivse juhtumiga kaasneb negatiivne sündmus. Näiteks võite saada uue kliendi, kuid kaotada olemasoleva. Just siis, kui hakkate tundma, et teete edusamme, tuleb midagi, mis teid tagasi lükkab. See tähendab, et on aeg muuta vaatenurki ja kontseptualiseerimist.
Praktiline mugavustsoon
Praktiline mugavustsoon on seotud inimese igapäevaste tegevuste, rutiinide ja käitumisega. See hõlmab tuttavate või etteaimatavate mustrite, rutiinide ja meetodite järgimist erinevates eluvaldkondades, nagu töö, suhted ja igapäevatööd.
Kui olete valmis kaotama oma praktilise mugavustsooni, olete valmis proovima uusi lähenemisviise, võtma vastu tundmatuid väljakutseid ja võtma omaks muutused elu praktilistes aspektides. See on oluline isiklikuks ja professionaalseks arenguks ning kohanemiseks muutuvate oludega.
Näiteks läheb inimene tööle sama marsruuti, einestab samades restoranides, pole aastaid uusi oskusi õppinud ja suhtleb samades ringides. See on suurepärane näide enda sees püsimisest
Praktiline mugavustsoon. Fakt on see, et kui see inimene soovib kasvada rikkalikumate kogemustega, peab ta sellele pühenduma nende harjumuste muutmine.
Miks on mugavustsoon ohtlik?
Mugavustsoon on ohtlik, kui viibite selles pikka aega. Siin on 6 põhjust, miks te ei tohiks mugavustsoonis liiga kauaks jääda ilma muudatusi tegemata.
Rahulik
Mugavustsoonis püsimine soodustab enesega rahulolu. „Enesega rahulolu” viitab seisundile, kus ollakse enesega rahul ja ei hoolita võimalikest väljakutsetest või edusammudest. Mugavustsooni harjumuspärane ja rutiinne olemus võib viia motivatsiooni puudumiseni ning isikliku ja professionaalse arengu vajaduse vähenemiseni . Enesega rahulolu takistab tipptaseme poole püüdlemist ja lämmatab soovi saavutada rohkem.
Haavatavus muutustele
Inimesed, kes on praeguse ruumiga rahul, on oma olemuselt muutustele vastupidavad. Kuigi see annab stabiilsuse tunde, jätab see inimesed ootamatuteks muutusteks halvasti ette. Aja jooksul võib see vastupanu muuta inimesed haavatavaks olukordades, mis nõuavad kohanemisvõimet ja paindlikkust.
Pole riski, pole tasu
See on kõnekeelne ütlus, mis tähendab: „Kui sa ei võta riske, siis sa ei saa kunagi kasu.“ Kasv ja edu tulenevad sageli kalkuleeritud riskide võtmisest. See rõhutab ideed, et ohutu mängimine ja mugavustsoonis püsimine võib takistada märkimisväärsete saavutuste võimalusi. Kalkuleeritud riskide võtmine hõlmab läbimõeldud ja strateegiliste otsuste tegemist, millel on küll teatav ebakindlus, kuid potentsiaal soodsateks tulemusteks.
Probleemide lahendamise tõhususe vähenemine
Mugavustsoonist välja astumine on eluliselt tähtis probleemidega tegelemisel, olgu need siis seotud elu, töö või suhetega. Üsna ohtlik on ümbruskonna muutumise ajal säilitada vana mõtteviisi või harjumust probleeme lahendada, eriti praegusel ajastul. See võib kaasa tuua viivituse uute suundumuste, esilekerkivate väljakutsete ja arenevate võimalustega kohanemisel.
Lisaks on maailm muutunud omavahel rohkem kui kunagi varem, kusjuures globaliseerumine mõjutab majandust, kultuuri ja suhteid. Probleemide lahendamine selles globaalses kontekstis nõuab valmisolekut mõista erinevaid vaatenurki ja kohaneda meie ühiskondade omavahel seotud olemusega.
Jäta kasutamata võimalused oma mugavustsooni laiendada
Üks kaalukamaid põhjusi mugavustsoonist välja astumiseks on selle laiendamine. Kui võtate riske, tunnete omaks ebamugavust ja kahtlusi ning saavutate lõpuks edu, ei paranda te mitte ainult oma üldist oskuste kogumit, vaid suurendate ka enesekindlust. Mida rohkem esitate endale väljakutseid uute ja raskete tegevustega, seda mugavamaks ja loomulikumaks need muutuvad, avardades järk-järgult teie mugavustsooni üha suuremate mõõtmeteni.
Nõrk kasvuvõimalus
Kui sa tõesti ihkad eksponentsiaalset kasvu ja arengut, pole paremat viisi kui astuda välja oma mugavustsoonist. „Elu algab sinu mugavustsooni lõpus.“ – Neale Donal Walsch. Tony Robbins ütleb ka: „Kogu kasv algab sinu mugavustsooni lõpust.“ Kui sa keeldud oma mugavusest lahkumast, piirad sa oma võimeid ja potentsiaali, et uurida oma varjatud andeid ja luua parem versioon endast. See on nagu seisvas tiigis viibimine, samal ajal kui tohutu võimaluste ookean ootab avastamist.
Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla?
Kui kaua olete muutnud igapäevaseid harjumusi ja mugavust, 3 kuud, 1 aasta või rohkem kui 5 aastat? Veetkem veidi aega, et olla teadlik ja mõtiskleme enda üle, et näha, mis on teid tagasi hoidnud.
Vaadake üle oma minevik
Kas kõigil teie ümber oli teie kasvamise ajal "tavaline" töö? Kas teile öeldi pidevalt, et peaksite töötama, et ots otsaga kokku tulla ja see on kõik? Kas tunnete end õnnetuna, kui keegi ütleb, et teie ja teie elu on täpselt samasugune kui 10 aastat tagasi?
Luba endal ebamugavusse astuda
Kõige olulisem samm – leppige oma mugavustsoonist väljamurdmisel ebamugavusega ja stressiga. Kui proovite midagi uut, kaaluge halvimat stsenaariumit. Teist teed minna pole, see on raske, kuid kui te sellest üle saate, ootab teid teisel pool palju hüvesid ja isiklikku kasvu.
Seadke uued eesmärgid
Pärast peamise põhjuse ja probleemi tuvastamist alustame selge ja määratletud eesmärgi kirja panemist. See võib olla igapäevane, iganädalane, kuu või aasta eesmärk. Ära tee asja keeruliseks. Mugavustsoonist väljumine ei tähenda maailma päästmist supervõimete abil, alustage lihtsatest sihtmärkidest ja asuge kohe tegutsema. Viivitamiseks pole ruumi. Suurema eesmärgi jagamine väiksemateks, juhitavateks sammudeks muudab protsessi hõlpsamaks ja vähem üle jõu käivaks.
Võtme tagasivõtmine
Mis on teie elus mugavustsoon? Õppige ennast tundma ja tehke parandusi, pole kunagi hilja.
💡Lisainspiratsiooni saamiseks vaadake kohe AhaSlidesi! AhaSlidesi esitlustööriist muudab PPT-de esitlemise tavapärast viisi uuenduslikumalt ja kaasahaaravamalt . Koostage reaalajas viktoriin, looge interaktiivseid küsitlusi, viige läbi virtuaalseid ajurünnakuid ja genereerige oma meeskonnaga tõhusalt ideid!
Korduma kippuvad küsimused
Mis on mugavustsooni vastand?
Öeldakse, et mugavustsooni vastand on ohutsoon, mis viitab ruumile või olukorrale, kus riskid, väljakutsed või potentsiaalsed ohud on kõrgendatud. Paljud arvavad, et see on aga kasvutsoon, kus inimesed kohanevad ja õpivad uusi oskusi ja kogemusi, olles täis ootust ja põnevust tuleviku suhtes.
Mis on kuulus tsitaat mugavustsooni kohta?
Siin on mõned inspireerivad tsitaadid, mis julgustavad teid oma mugavustsoonist lahkuma:
- "Mida varem oma mugavustsoonist eemale astute, mõistate, et see polnud tõesti nii mugav." - Eddie Harris, Jr.
- "Suurepärased asjad ei tulnud kunagi mugavustsoonidest."
- Mõnikord peame oma mugavustsoonist välja astuma. Peame reegleid rikkuma. Ja me peame avastama hirmu sensuaalsuse. Peame sellega silmitsi seisma, sellele väljakutseid esitama, sellega tantsima. - Kyra Davis
- "Sadamas olev laev on ohutu, kuid laev pole selleks ehitatud." - John Augustus Shedd
Viide: Peopledevelopment ajakiri | Forbes
