Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć naturalną motywację do uczenia się i doskonalenia, stale podejmując nowe wyzwania bez zewnętrznych nagród, takich jak premie czy pochwały?
It’s because they’re intrinsically motivated.
Wewnętrzna motywacja to wewnętrzny ogień, który popycha nas do poszukiwania trudnych zadań i podejmowania odpowiedzialności nie po to, by zaimponować innym, ale dla własnej satysfakcji.
In this post, we’ll explore the research behind motivation from within and how to spark that drive that compels you to learn just for learning’s sake.
Spis treści
- O platformie
- Definicja motywacji wewnętrznej
- Motywacja wewnętrzna a motywacja zewnętrzna
- Wpływ motywacji wewnętrznej
- Czynniki promujące motywację wewnętrzną
- Zmierz swoją motywację wewnętrzną za pomocą tego kwestionariusza
- Na wynos
- Często zadawane pytania
O platformie
| Kto wymyślił termin „motywacja wewnętrzna”? | Decy i Ryan |
| When was term ‘Intrinsic Motivation’ created? | 1985 |
Wskazówki dotyczące lepszego zaangażowania
Zaangażuj swoich pracowników
Rozpocznij znaczącą dyskusję, uzyskaj przydatne informacje zwrotne i doceniaj swoich pracowników. Zarejestruj się, aby otrzymać bezpłatny szablon AhaSlides
🚀 Weź darmowy quiz☁️
Wewnętrzna motywacja Definicja
Wewnętrzna motywacja odnosi się do motywacji, która pochodzi z wnętrza jednostki, a nie z jakichkolwiek zewnętrznych nagród, nacisków lub sił.
It’s the internal napęd która zmusza Cię do nauki, tworzenia, rozwiązywania problemów lub pomagania innym po prostu dlatego, że rozpala Twoją ciekawość i poczucie zaangażowania.
It requires the satisfaction of three needs – autonomy, competence, and relatedness. For example, having choice and a sense of personal involvement (autonomy), challenge at an appropriate level (competence), and social connection (relatedness).
Pielęgnowanie motywacji wewnętrznej przynosi większe korzyści w uczeniu się, rozwoju osobistym oraz ogólnej satysfakcji z pracy i wynikach niż poleganie wyłącznie na nagrodach zewnętrznych.
Motywacja wewnętrzna a motywacja zewnętrzna
Extrinsic motivation is the opposite of intrinsic motivation, it’s the external force that compels you to do something to avoid punishments or earn a reward such as money or winning a prize. Let’s see the key differences between intrinsic and extrinsic motivation below:
| Wewnętrzna motywacja | Zewnętrzna motywacja | |
| O platformie | Pochodzi z wnętrza jednostki Kierowany zainteresowaniami, przyjemnością lub poczuciem wyzwania Powody podjęcia danej czynności są z natury satysfakcjonujące Motywacja utrzymuje się niezależnie, bez zewnętrznych nagród i ograniczeń | Pochodzi spoza jednostki Kieruje się chęcią nagrody lub strachem przed karą Powody podjęcia danej czynności są niezależne od samej czynności, np. uzyskania dobrej oceny lub premii Motywacja zależy od zewnętrznych nagród i ciągłych ograniczeń |
| Skupiać | Koncentruje się na nieodłącznej satysfakcji z samej czynności | Koncentruje się bardziej na zewnętrznych celach i nagrodach |
| Efekty wydajnościowe | Generalnie prowadzi do wyższego uczenia się koncepcyjnego, kreatywności i zaangażowania w zadania | Zwiększ wydajność prostych/powtarzalnych zadań, ale osłabij kreatywność i złożone rozwiązywanie problemów |
| Wpływ długoterminowy | Ułatwia uczenie się przez całe życie i naturalny rozwój osobisty | Poleganie wyłącznie na zewnętrznych motywatorach może nie sprzyjać samokierunkowym zachowaniom, jeśli skończą się nagrody |
| Przykłady | Pracę nad ciekawym projektem z powodu ciekawości | Praca w godzinach nadliczbowych za premię |
Wpływ motywacji wewnętrznej
Have you ever found yourself so absorbed in a project or activity that hours seem to fly by in the blink of an eye? You were in a state of pure focus and flow, losing yourself in the challenge. That’s the power of intrinsic motivation at work.
When you engage in something because you find it genuinely interesting or fulfilling, rather than for external rewards, it allows your creativity and problem-solving abilities to soar. Your performance stops being a means to an end – it becomes an end in itself.
W rezultacie ludzie zmotywowani wewnętrznie rozciągają się dalej. Rozwiązują trudniejsze problemy tylko dla dreszczyku podboju. Bez lęku eksplorują nowe pomysły, nie martwiąc się o porażkę czy ocenę. Zapewnia to wyższą jakość pracy niż jakikolwiek inny program motywacyjny.
Co więcej, wewnętrzne popędy aktywują naturalne pragnienie uczenia się na głębokim poziomie. Przekształca pracę lub naukę z obowiązku w pasję na całe życie. Zadania wewnętrzne pobudzają ciekawość w sposób, który zwiększa zapamiętywanie i pomaga utrwalić umiejętności.
Czynniki promujące motywację wewnętrzną
Mając pełną wiedzę na temat czynników wpływających na Twoją motywację wewnętrzną, możesz odpowiednio przygotować dokładny plan uzupełnienia tego, czego brakuje i wzmocnienia tego, co już jest. Czynniki to:
• Autonomy – When you’re in control of your own decisions and direction, it ignites that inner spark to soar higher. Having freedom over choices, charting your course, and co-piloting targets let that intrinsic fuel propel you further.
• Mastery and competence – Taking on challenges that stretch without breaking you pumps up your motivation. As you gain expertise through practice, feedback cheers your progress onwards. Reaching new milestones fuels your drive to hone your abilities even more.
• Purpose and meaning – Intrinsic thrust propels you most powerfully when you understand how your talents further meaningful missions. Seeing the impacts of small efforts inspires greater contributions to causes close to heart.
• Interest and enjoyment – Nothing motivates like interests that light your curiosity’s flame. When options nurture your natural wonders and creations, your inner zest flows boundlessly. Stimulating endeavours let interests steer exploration in new skies.
• Positive feedback and recognition – Positive encouragement not toxicity reinforces intrinsic motivation. Applause for commitment, not just outcomes, uplifts morale. Commemorating milestones makes each achievement a runway for your next takeoff.
• Social interaction and collaboration – Our drive thrives alongside others with shared heights to reach. Collaborating towards joint victories satisfies social souls. Support networks strengthen motivation for continued cruising altitudes.
• Clear goals and progress tracking – Internal propulsion runs smoothest with clear navigations. Knowing destinations and monitoring advance launch you with confidence. Purpose-driven routes let intrinsic navigation guide your climb through shining skies.Zmierz swoją motywację wewnętrzną za pomocą tego kwestionariusza
This questionnaire is useful to identify if you’re intrinsically motivated. Regular self-reflection helps recognise activities naturally sparked by your inner motivational energies versus those dependent on external incentives.
Przy każdym stwierdzeniu oceń siebie w skali od 1 do 5 za pomocą:
- 1 – Not like me at all
- 2 – Slightly like me
- 3 – Moderately like me
- 4 – Very like me
- 5 – Extremely like me
#1 – Interest/Enjoyment
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| W wolnym czasie zajmuję się tą działalnością, ponieważ bardzo ją lubię. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ta czynność daje mi poczucie przyjemności i satysfakcji. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Wykonując tę czynność, jestem podekscytowany i zaabsorbowany. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Challenge and curiosity
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Dążę do nauki bardziej złożonych umiejętności związanych z tą działalnością. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Jestem ciekaw nowych sposobów wykonywania tej działalności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Motywują mnie trudne problemy lub nierozwiązane pytania dotyczące tej aktywności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Sense of autonomy
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Czuję, że mogę swobodnie dostosować swoje podejście do tej aktywności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| No one is forcing me to do this activity – it was my own choice. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Mam poczucie kontroli nad swoim udziałem w tej działalności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Progress and mastery
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Czuję się kompetentny i pewny swoich umiejętności związanych z tą działalnością. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Z biegiem czasu widzę poprawę moich umiejętności w tej aktywności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Osiąganie ambitnych celów w tej działalności daje satysfakcję. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Importance and meaningfulness
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Uważam, że to działanie jest osobiście istotne i ważne. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Wykonywanie tej czynności ma dla mnie sens. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Rozumiem, jak to działanie może mieć pozytywny wpływ. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Feedback and recognition
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Motywują mnie pozytywne opinie na temat moich wysiłków lub postępów. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Widzenie efektów końcowych motywuje mnie do dalszego doskonalenia. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Inni doceniają mój wkład w tę dziedzinę. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Social interaction
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Dzielenie się tym doświadczeniem z innymi zwiększa moją motywację. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Wspólna praca na rzecz wspólnego celu dodaje mi energii. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Relacje wspierające zwiększają moje zaangażowanie w tę działalność. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 Create free questionnaires and gather public opinion in a tick with AhaSlides’ szablony ankiet – ready to use🚀
Na wynos
So as this post ends, our final message is – take time to reflect on how to align your work and studies with your inner passions. And look for ways to provide the autonomy, feedback and relationships others need to light their intrinsic fire as well.
You’ll be amazed at what can happen when motivation is powered from within rather than relying on external controls. The possibilities are endless!
Często zadawane pytania
Czym jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna?
Motywacja wewnętrzna odnosi się do motywacji, która wynika z wewnętrznych popędów i zainteresowań, a nie z podszeptów zewnętrznych. Osoby z motywacją wewnętrzną będą angażować się w działania dla własnego dobra, zamiast oczekiwać jakiejś zewnętrznej nagrody.
Jakie są 4 elementy motywacji wewnętrznej?
Cztery elementy motywacji wewnętrznej to kompetencje, autonomia, pokrewieństwo i cel.
Jakich jest 5 wewnętrznych motywatorów?
Pięć wewnętrznych motywatorów to autonomia, mistrzostwo, cel, postęp i interakcja społeczna.
