Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć naturalną motywację do uczenia się i doskonalenia, stale podejmując nowe wyzwania bez zewnętrznych nagród, takich jak premie czy pochwały?
Ponieważ są wewnętrznie zmotywowani.
Wewnętrzna motywacja to wewnętrzny ogień, który popycha nas do poszukiwania trudnych zadań i podejmowania odpowiedzialności nie po to, by zaimponować innym, ale dla własnej satysfakcji.
W tym poście przyjrzymy się badaniom dotyczącym motywacji wewnętrznej i temu, jak pobudzić w sobie tę potrzebę, która skłoni Cię do nauki dla samej nauki.
Spis treści
- O platformie
- Definicja motywacji wewnętrznej
- Motywacja wewnętrzna a motywacja zewnętrzna
- Wpływ motywacji wewnętrznej
- Czynniki promujące motywację wewnętrzną
- Zmierz swoją motywację wewnętrzną za pomocą tego kwestionariusza
- Na wynos
- Często zadawane pytania
O platformie
| Kto wymyślił termin „motywacja wewnętrzna”? | Decy i Ryan |
| Kiedy powstał termin „motywacja wewnętrzna”? | 1985 |
Wskazówki dotyczące lepszego zaangażowania
Zaangażuj swoich pracowników
Rozpocznij znaczącą dyskusję, uzyskaj przydatne informacje zwrotne i doceniaj swoich pracowników. Zarejestruj się, aby otrzymać bezpłatny szablon AhaSlides
🚀 Weź darmowy quiz☁️
Wewnętrzna motywacja Definicja
Wewnętrzna motywacja odnosi się do motywacji, która pochodzi z wnętrza jednostki, a nie z jakichkolwiek zewnętrznych nagród, nacisków lub sił.
To jest wewnętrzne napęd która zmusza Cię do nauki, tworzenia, rozwiązywania problemów lub pomagania innym po prostu dlatego, że rozpala Twoją ciekawość i poczucie zaangażowania.
Wymaga zaspokojenia trzech potrzeb – autonomii, kompetencji i pokrewieństwa. Na przykład, posiadania wyboru i poczucia osobistego zaangażowania (autonomia), wyzwania na odpowiednim poziomie (kompetencja) i więzi społecznej (pokrewieństwo).
Pielęgnowanie motywacji wewnętrznej przynosi większe korzyści w uczeniu się, rozwoju osobistym oraz ogólnej satysfakcji z pracy i wynikach niż poleganie wyłącznie na nagrodach zewnętrznych.
Motywacja wewnętrzna a motywacja zewnętrzna
Motywacja zewnętrzna jest przeciwieństwem motywacji wewnętrznej, to siła zewnętrzna, która zmusza cię do zrobienia czegoś, aby uniknąć kary lub zdobyć nagrodę, taką jak pieniądze lub wygrana. Zobaczmy poniżej kluczowe różnice między motywacją wewnętrzną i zewnętrzną:
| Wewnętrzna motywacja | Zewnętrzna motywacja | |
| O platformie | Pochodzi z wnętrza jednostki Kierowany zainteresowaniami, przyjemnością lub poczuciem wyzwania Powody podjęcia danej czynności są z natury satysfakcjonujące Motywacja utrzymuje się niezależnie, bez zewnętrznych nagród i ograniczeń | Pochodzi spoza jednostki Kieruje się chęcią nagrody lub strachem przed karą Powody podjęcia danej czynności są niezależne od samej czynności, np. uzyskania dobrej oceny lub premii Motywacja zależy od zewnętrznych nagród i ciągłych ograniczeń |
| Skupiać | Koncentruje się na nieodłącznej satysfakcji z samej czynności | Koncentruje się bardziej na zewnętrznych celach i nagrodach |
| Efekty wydajnościowe | Generalnie prowadzi do wyższego uczenia się koncepcyjnego, kreatywności i zaangażowania w zadania | Zwiększ wydajność prostych/powtarzalnych zadań, ale osłabij kreatywność i złożone rozwiązywanie problemów |
| Wpływ długoterminowy | Ułatwia uczenie się przez całe życie i naturalny rozwój osobisty | Poleganie wyłącznie na zewnętrznych motywatorach może nie sprzyjać samokierunkowym zachowaniom, jeśli skończą się nagrody |
| Przykłady | Pracę nad ciekawym projektem z powodu ciekawości | Praca w godzinach nadliczbowych za premię |
Wpływ motywacji wewnętrznej
Czy kiedykolwiek byłeś tak pochłonięty projektem lub działaniem, że godziny mijały w mgnieniu oka? Byłeś w stanie czystego skupienia i przepływu, gubiąc się w wyzwaniu. Taka jest siła wewnętrznej motywacji w pracy.
Kiedy angażujesz się w coś, ponieważ uważasz to za naprawdę interesujące lub satysfakcjonujące, a nie dla zewnętrznych nagród, pozwala to na wzrost Twojej kreatywności i zdolności rozwiązywania problemów. Twoje osiągnięcia przestają być środkiem do celu – stają się celem samym w sobie.
W rezultacie ludzie zmotywowani wewnętrznie rozciągają się dalej. Rozwiązują trudniejsze problemy tylko dla dreszczyku podboju. Bez lęku eksplorują nowe pomysły, nie martwiąc się o porażkę czy ocenę. Zapewnia to wyższą jakość pracy niż jakikolwiek inny program motywacyjny.
Co więcej, wewnętrzne popędy aktywują naturalne pragnienie uczenia się na głębokim poziomie. Przekształca pracę lub naukę z obowiązku w pasję na całe życie. Zadania wewnętrzne pobudzają ciekawość w sposób, który zwiększa zapamiętywanie i pomaga utrwalić umiejętności.
Czynniki promujące motywację wewnętrzną
Mając pełną wiedzę na temat czynników wpływających na Twoją motywację wewnętrzną, możesz odpowiednio przygotować dokładny plan uzupełnienia tego, czego brakuje i wzmocnienia tego, co już jest. Czynniki to:
• Autonomia – Kiedy kontrolujesz własne decyzje i kierunek, zapala się wewnętrzna iskra, która pozwala Ci szybować wyżej. Wolność wyboru, wyznaczanie kursu i współpilotowanie celów pozwala temu wewnętrznemu paliwu pchać Cię dalej.
• Mistrzostwo i kompetencje – Podejmowanie wyzwań, które rozciągają Cię, ale Cię nie łamią, zwiększa Twoją motywację. W miarę jak zdobywasz wiedzę specjalistyczną poprzez praktykę, informacje zwrotne dodają Ci otuchy w dalszym postępie. Osiąganie nowych kamieni milowych napędza Twoją chęć do jeszcze większego doskonalenia swoich umiejętności.
• Cel i znaczenie – Wewnętrzny pęd napędza cię najmocniej, gdy rozumiesz, w jaki sposób twoje talenty przyczyniają się do realizacji znaczących misji. Widzenie wpływu małych wysiłków inspiruje do większego wkładu w sprawy bliskie sercu.
• Zainteresowanie i przyjemność – Nic nie motywuje tak, jak zainteresowania, które rozpalają płomień ciekawości. Kiedy opcje pielęgnują Twoje naturalne cuda i kreacje, Twoja wewnętrzna radość płynie bezgranicznie. Stymulujące wysiłki pozwalają zainteresowaniom kierować eksploracją w nowe przestrzenie.
• Pozytywne opinie i uznanie – Pozytywne zachęty, a nie toksyczność wzmacniają wewnętrzną motywację. Oklaski za zaangażowanie, a nie tylko za wyniki, podnoszą morale. Upamiętnianie kamieni milowych sprawia, że każde osiągnięcie staje się pasem startowym dla kolejnego startu.
• Interakcje społeczne i współpraca – Nasz pęd rozwija się wraz z innymi, którzy mają wspólne szczyty do osiągnięcia. Współpraca w celu osiągnięcia wspólnych zwycięstw zaspokaja dusze społeczne. Sieci wsparcia wzmacniają motywację do kontynuowania wysokości przelotowych.
• Jasne cele i śledzenie postępów – Wewnętrzny napęd działa najsprawniej z jasnymi nawigacjami. Znajomość celów i monitorowanie z wyprzedzeniem dają pewność siebie. Trasy ukierunkowane na cel pozwalają wewnętrznej nawigacji kierować wspinaczką przez lśniące niebo.Zmierz swoją motywację wewnętrzną za pomocą tego kwestionariusza
Ten kwestionariusz jest przydatny, aby określić, czy jesteś wewnętrznie zmotywowany. Regularna autorefleksja pomaga rozpoznać działania naturalnie wywołane przez Twoje wewnętrzne energie motywacyjne w porównaniu z tymi zależnymi od zewnętrznych bodźców.
Przy każdym stwierdzeniu oceń siebie w skali od 1 do 5 za pomocą:
- 1 – Wcale nie jak ja
- 2 – Trochę jak ja
- 3 – Raczej mi się podoba
- 4 – Bardzo podobne do mnie
- 5 – Bardzo podobne do mnie
#1 – Zainteresowanie/przyjemność
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| W wolnym czasie zajmuję się tą działalnością, ponieważ bardzo ją lubię. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ta czynność daje mi poczucie przyjemności i satysfakcji. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Wykonując tę czynność, jestem podekscytowany i zaabsorbowany. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Wyzwanie i ciekawość
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Dążę do nauki bardziej złożonych umiejętności związanych z tą działalnością. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Jestem ciekaw nowych sposobów wykonywania tej działalności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Motywują mnie trudne problemy lub nierozwiązane pytania dotyczące tej aktywności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Poczucie autonomii
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Czuję, że mogę swobodnie dostosować swoje podejście do tej aktywności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Nikt mnie do tego nie zmusza – to był mój własny wybór. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Mam poczucie kontroli nad swoim udziałem w tej działalności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Postęp i mistrzostwo
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Czuję się kompetentny i pewny swoich umiejętności związanych z tą działalnością. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Z biegiem czasu widzę poprawę moich umiejętności w tej aktywności. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Osiąganie ambitnych celów w tej działalności daje satysfakcję. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Znaczenie i sens
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Uważam, że to działanie jest osobiście istotne i ważne. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Wykonywanie tej czynności ma dla mnie sens. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Rozumiem, jak to działanie może mieć pozytywny wpływ. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Informacje zwrotne i uznanie
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Motywują mnie pozytywne opinie na temat moich wysiłków lub postępów. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Widzenie efektów końcowych motywuje mnie do dalszego doskonalenia. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Inni doceniają mój wkład w tę dziedzinę. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Interakcje społeczne
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Dzielenie się tym doświadczeniem z innymi zwiększa moją motywację. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Wspólna praca na rzecz wspólnego celu dodaje mi energii. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Relacje wspierające zwiększają moje zaangażowanie w tę działalność. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 Twórz bezpłatne kwestionariusze i zbieraj opinie publiczne w mgnieniu oka dzięki AhaSlides szablony ankiet – gotowe do użycia🚀
Na wynos
Na zakończenie tego posta nasza ostatnia wiadomość brzmi – poświęć czas na przemyślenie, jak dopasować swoją pracę i naukę do swoich wewnętrznych pasji. I poszukaj sposobów, aby zapewnić autonomię, informacje zwrotne i relacje, których potrzebują inni, aby rozpalić również ich wewnętrzny ogień.
Będziesz zdumiony tym, co może się wydarzyć, gdy motywacja jest napędzana z wewnątrz, a nie polega na zewnętrznych kontrolach. Możliwości są nieograniczone!
Często zadawane pytania
Czym jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna?
Motywacja wewnętrzna odnosi się do motywacji, która wynika z wewnętrznych popędów i zainteresowań, a nie z podszeptów zewnętrznych. Osoby z motywacją wewnętrzną będą angażować się w działania dla własnego dobra, zamiast oczekiwać jakiejś zewnętrznej nagrody.
Jakie są 4 elementy motywacji wewnętrznej?
Cztery elementy motywacji wewnętrznej to kompetencje, autonomia, pokrewieństwo i cel.
Jakich jest 5 wewnętrznych motywatorów?
Pięć wewnętrznych motywatorów to autonomia, mistrzostwo, cel, postęp i interakcja społeczna.
